母婴健康专家谈丨孕期小贴士 医生有话说(中)

2019-08-01 07:22栏目:健康

  上期节目,我们为您介绍了如何缓解孕早期出现的孕吐、尿频等情况。而平安度过怀孕的前三个月后,腹中的胎宝宝也总算是稳定下来。这时候一系列的早孕反应不仅有所缓解,准妈妈的身心都已经逐渐适应了怀孕的状态,开始愉悦起来。从怀孕的第四个月到第七个月是孕中期的阶段,这个阶段有哪些常见问题需要注意呢?

  怀孕第四个月,大多数准妈妈发现孕前的很多衣服已经不能穿不进去了,这个时候要选择舒适的内衣和服装,同时做好乳房保健。

  到第四个月末,胎儿看上去像一个梨的大小。胎宝宝所有的重要器官已发育形成。宝宝已经形成了大脑和小脑。胎宝宝的小耳朵已经能够听到子宫外的声音。准妈妈对胎动的感觉会越来越明显,准妈妈可以开始尝试跟宝宝用各种方式进行交流。比如在胎儿动的时候轻轻拍拍胎儿作为回应,也可以跟胎宝宝多说说话或者与胎宝宝一起听听喜欢的胎教音乐。

  孕程过半,准妈妈的腹部已经明显隆起了,可以尝试一些轻度的柔软体操或者孕妇瑜伽,来减轻身体受到的压力。这个月保证营养均衡和适当控制体重是这个阶段重点注意的。准妈妈最好坚持做好饮食日记,记录自己每天每顿饭摄入的饮食,坚持每天量体重,对自己的体重能及时监控,做好自我约束,饮食要均衡,利于胎儿的健康生长发育。

  怀孕六个月时,孕妇的腰部增粗开始明显,由于子宫增大和加重而使脊椎骨向后仰,身体重心向前移,由此出现了孕妈妈特有的状态。由于身体对这种变化还不习惯,所以很容易出现倾倒,腰部和背部也由于对身体的这种变化不习惯而变得特别容易疲劳,孕妈妈在坐下或站起常常会感到有些吃力,睡眠时也会感到很多不适。

  本月准妈妈距离孕晚期越来越近,会经常发出的抱怨是:太累了!准妈妈会感到体重可能已经可以用“突飞猛进”来形容了,腹部向前突出的越来越明显,腰背部被迫挺直,更容易引起腰酸背痛的症状。准妈妈心脏及肺的负担逐渐增加,新陈代谢也更旺盛了,部分准妈妈如果睡眠不好,可以睡前热水泡脚,对睡眠有益。

  而到了七个月时,由于身型增大,一些准妈妈的皮肤上开始出现细小的妊娠纹,这时候坚持适度按摩肌肤,保持血流顺畅,可以减轻或阻止妊娠纹的产生。到了孕晚期,也就是怀孕的最后的一个阶段,这个阶段也是准妈妈最紧张和期待的时候,有哪些问题需要注意,下期节目,我们继续为您介绍。

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