医师分享养生妙招 打造身心健康的幸福教育人—

2019-09-30 03:22栏目:健康

  万柏林区凤凰双语小学举办了一次别开生面的社团活动。本次活动邀请到来自广誉远的中医专家王璇老师为全校女教师带来了题为“智慧女性养生 幸福教师职业”的专题讲座,为女教师送上独家福利并为她们答疑解惑。

  王璇老师毕业于中国中医科学院,是广誉远女科专家、针灸师、中医师。此次应邀光临凤凰双语小学,旨在为全校女教师的养生保健近距离进行全面指导。讲座中,她先从女性身体新陈代谢的生长规律入手进行解析,告诉大家人体的正常代谢状态以及正确的生活规律。

  切记保护肠胃、养生亦有门道,是王老师现场为大家总结的女性养生知识点。接下来,她还从“心情”、“饮食”等方面传授了更多的保养妙招。

  保持好心情是令身体健康的最简单的秘诀,所以校园里的女性教师们一定要学会自我调节,让自己保持在一个愉快的情绪,并及时发泄出心里的不快和烦恼,以乐观的态度面对生活,减少不良情绪,远离健康隐患;养生保健要从饮食方面进行改善,以清淡的饮食为主,多吃一些绿叶蔬菜与富含维生素的食物。此时正值秋季,天气干燥,如果出现内热的情况,则应吃一些滋阴润燥的食物或者简单中药材进行调节。

  王老师深知,对于平时过多站立的老师们来说,神经紧张、脑力透支的情况时常出现,如果再加上睡眠休息不充足,便足以造成身体各项生理机能发生变化,使机体处于亚健康状态。针对这种情况下,她建议大家可以通过服用简单的中草药方来进行日常调理,还亲手熬了四物汤带给大家品尝,并把四物汤的药方传授给大家。

  现场,大家纷纷上前品尝这来自老师的暖心慰问,并聆听王璇老师为大家分享的一些专治工作生活中小病小痛的简单药方。

  会场内,王璇老师与凤凰双语小学的女教师们正热情地互动着,来自专家的专业指导为大家提供了不少日常工作生活中的养生小贴士,老师们也期待着能迎来更多养生方面的讲座与互动,以为教职工队伍筑好一道身体健康的屏障。(网易山西黄晶通讯员李杨丽)

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