有关健康的小常识

2019-09-30 23:42栏目:健康
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  健康,是人们普遍关注的话题。有了健康的身体,才能更好的学习与工作。可是,一些同学缺乏健康意识,养成了许多不良的生活习惯。请你针对班级同学的情况(不用说情况),搜集资料,当一回健康小顾问,介绍有关健康的小常识,并接受同学的咨询。 注意一定要一问一答,小学生的。

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  推荐于2017-12-16展开全部生活小常识46条--不得不知啊,有关健康

  5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

  10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

  17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

  19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

  22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会

  23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下

  25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理

  28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药, 一天一颗,才能让自己有个

  29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康

  30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

  31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关

  健康,是人们普遍关注的话题。有了健康的身体,才能更好的学习与工作。可是,一些同学缺乏健康意识,养成了许多不良的生活习惯。请你针对班级同学的情况(不用说情况),搜集资料,当一回健康小顾问,介绍有关健康的小常识,并接受同学的咨询。 注意一定要一问一答,小学生的。

  2013-02-22展开全部一、健康小常识之每日宜早卧早起,保证一定的睡眠时间。

  二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼,持之以恒可精神饱满、神清气爽。

  三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯,以便供给人体充足的热量。

  四、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物,以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。

  五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西,如葱、生姜、韭菜、蒜苗等;饮食要清淡,油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。

  六、多吃富含维生素A,具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜.

  七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作,健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。

  八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果,既可中和体内酸性产物,又可补充维生素。例如葡萄干,桔子,香蕉,苹果中都富含这种矿物质。

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